Грамотный прием витаминов D3 и K2
12.11.2025
Содержание:
- Витамин D3
- Витамин K2
- Преимущества комплексного приема
- Кому необходимо принимать
- Заключение
В последнее время научное сообщество активно изучает применение витамина D3, появляются новые исследования, доказывающие его влияния на множество процессов в организме. Главное остается неизменным: незначительная часть витамина D производится человеческим организмом под действием солнечных лучей и преимущественно витамин D поступает с пищей.
1. Витамин D3
Не только способствует поддержанию прочности костей, но и встраивается в другие жизненно важные процессы, как предшественник ряда биологических активных веществ. Активирует и регулирует иммунные клетки, положительно влияет на внутренние стенки сосудов, на нервно-мышечную проводимость, а также поддерживает здоровье мозга.
Список естественных пищевых источников D3 достаточно ограничен: жирные породы рыбы, молочные продукты, говяжья печень. При малом присутствии этих продуктов в рационе увеличивается риск развития дефицита и его клинических проявлений. Риск особенно велик при строгих ограничениях в питании, например, при непереносимости лактозы, вегетарианстве или веганстве. При таком сценарии организм использует витамин D произведенный собственными силами, но этот механизм не может в полной мере восполнить нужды всех жизненных систем.
Список естественных пищевых источников D3 достаточно ограничен: жирные породы рыбы, молочные продукты, говяжья печень. При малом присутствии этих продуктов в рационе увеличивается риск развития дефицита и его клинических проявлений. Риск особенно велик при строгих ограничениях в питании, например, при непереносимости лактозы, вегетарианстве или веганстве. При таком сценарии организм использует витамин D произведенный собственными силами, но этот механизм не может в полной мере восполнить нужды всех жизненных систем.
2. Витамин К2
В классическом понимании обладает кровоостанавливающим действием. Основные функции — поддержание здоровья сердца и сосудов, а также костной ткани. Жирорастворимый витамин К2 присутствует в печени птицы, молочных продуктах, а также синтезируется бактериями в кишечнике человеческого организма.
Исследовательская работа по изучению применения витамина D3 в разных областях медицины продолжается. На данный момент нет жестких рекомендаций к применению витамина D3 исключительно в комбинации с витамином К2.
Исследовательская работа по изучению применения витамина D3 в разных областях медицины продолжается. На данный момент нет жестких рекомендаций к применению витамина D3 исключительно в комбинации с витамином К2.
3. Преимущества
-
Только при соединенных усилиях витаминов D3 и К2 возможно поступление кальция в кости. Витамин D3 стимулирует образование остеокальцина, отвечающего за перенос кальция в кости, а витамин К2 в свою очередь активирует остеокальцин; - Избыток кальция, усвоенный с пищей при помощи витамина D3, может оседать на стенках сосудов, что может способствовать развитию атеросклероза. Витамин К2 активирует белок, который защищает сосуды от кальцификации;
- Витамин D3 способствует образованию белков-переносчики кальция, которые активируются только при должном уровне витамина К2;
4. Кому особенно важен комплекс D3 + K2
- При ограничении в питании
- В пожилом возрасте
- В период менопаузы
- При дефиците солнечного света
- При длительном приеме лекарств
5. Заключение
Таким образом комплекс из витамина D3 и К2 защищает сердце и сосуды и направляет кальций к местам потребности. Особенно это важно при длительном приеме витамина D3. Однако, прежде чем начать прием витаминов важно проконсультироваться с врачом.
Перед началом курса приема витаминов важно проконсультироваться с врачом.
Совместный прием D3 и К2 может быть показан, когда есть основания полагать о наличии дефицита витаминов: при нарушении питания, длительном приеме лекарств, нарушающих нормальную работу кишечника, менопаузе, пожилом возрасте.
Витаминный комплекс D3 и К2 Sense of Life благодаря жирорастворимой форме обладает высокой биодоступностью, а также витамины удобно принимать — оптимальная дозировка сокращает прием до одного раза в день.
Перед началом курса приема витаминов важно проконсультироваться с врачом.
Совместный прием D3 и К2 может быть показан, когда есть основания полагать о наличии дефицита витаминов: при нарушении питания, длительном приеме лекарств, нарушающих нормальную работу кишечника, менопаузе, пожилом возрасте.
Витаминный комплекс D3 и К2 Sense of Life благодаря жирорастворимой форме обладает высокой биодоступностью, а также витамины удобно принимать — оптимальная дозировка сокращает прием до одного раза в день.
Наши витамины